女大学生跳绳减肥半月 蹲下后站不起来

　　跳绳减肥半个月，结果蹲厕所都站不起来，22岁女大学生挨到疼痛难忍才就医，诊断为半月板损伤。

　　小钟身高1.62米，体重60公斤，从10月开始落实减肥计划，每天跳绳1000—2000个。半月前，她双膝疼痛，走平路还行，上厕所蹲下去站不起来。可“顽强”的小钟并没有停止跳绳，只是从单脚跳换到双脚跳，直到上周实在痛得受不了，她才赶到省武警总医院。

　　康复科主任张静检查发现，小钟膝关节半月板受损，并有少量积液。经过中药外敷和康复理疗，昨天小钟复诊时疼痛消失，但张静不无担忧，半月板缺乏血液供应，损伤不可逆转，日后很容易落下骨性关节炎等毛病。

　　张静说，马步蹲裆时的膝半屈、踢足球时的内收外展、弹跳运动中的挤压和旋转，是最伤半月板的四个动作。她提醒，跳绳应选择厚底软底的运动鞋，在塑胶等偏软地面上进行，活动前做好热身准备，由于屈伸动作最伤“膝”，推荐以游泳、慢跑等更科学的方式减肥。

责任编辑：王丽雪