科学护眼 光明未来 ——济南市景山小学开展“全国爱眼日”健康宣教活动

  鲁网6月14日讯 为增强师生爱眼护眼意识，在第30个“全国爱眼日”到来之际，济南市景山小学邀请济南市历下区疾控中心专家周建芬来校开展“科学护眼 守护光明”主题科普教育，旨在普及眼部健康知识，引导学生养成良好的用眼习惯，营造关注视力健康的良好氛围。

  专家通过有趣的“视觉小游戏”迅速调动了现场气氛，让学生们在轻松愉快的氛围中开启近视防控教育，并围绕“眼睛的结构与功能”“近视的成因与危害”“日常护眼小技巧”等多个方面进行了系统讲解。

  在讲解近视防控时，专家特别强调了“20-20-20护眼法则”：每用眼20分钟，就要远眺20英尺（约6米）外的物体，持续20秒以上；同时建议每天至少进行2小时的户外活动，有助于延缓近视发展。她还提醒大家注意饮食营养均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜和坚果等。

  讲座过程中，专家还带领学生们进行了“眼球运动操”练习，通过上下左右转动眼球，放松眼部肌肉，预防疲劳。不少学生纷纷表示：“原来眼睛也需要锻炼！以后我们一定认真做眼保健操，少看电子产品。”   

  为了将爱眼护眼理念落到实处，学校开展了为期四周的“明眸亮彩·护眼闯关”系列实践活动，设置四个不同等级的护眼任务关卡，学生逐级完成挑战，最终成为“护眼小达人”。

  第一关“光明启航站”，聚焦正确坐姿挑战，学生们在校、在家保持标准读写姿势，养成科学用眼习惯。第二关“自然探索营”，学校鼓励学生每日进行不少于1小时的户外活动挑战。无论是跳绳、踢球还是亲子徒步，在阳光下尽情释放活力，有效预防近视发生。第三关“保健训练场”，学生每天规范完成眼保健操并进行示范讲解，要掌握动作要领。第四关“知识荣耀关”，学生们通过制作手绘报，进行演讲，向同伴传递科学护眼方法。

  “护眼闯关”活动从行为习惯、生活方式到知识传播，全面覆盖护眼核心要素。通过阶段性任务和趣味性奖励机制，极大地提升了学生的参与热情。

  此次“全国爱眼日”系列活动，切实提升了师生的眼健康意识，为构建“健康校园”注入了新的活力。学校将继续推进健康教育，将视力保护融入日常教学与生活中，努力实现“让每个学生都拥有一双明亮的眼睛”的美好愿景。（通讯员 陈晓）