济南市景山小学学生体质提升行动纪实

  鲁网9月30日讯  济南市景山小学非常重视学生的体质提升，采用三段式体育锻炼模式，开展学生体质提升行动，积极引导学生加强锻炼，让学生充分体验体育运动的魅力，提高学生的体质水平，促进学生的全面发展，养成终身体育锻炼的习惯。

  自练自测增意识

  为落实“双减”工作精神，让学生以强健的体魄更有效率地学习。学校组织学生有计划地坚持锻炼，通过线上+线下双模式进行。线上:通过天天跳绳APP在“班级运动场”“运动—体能”和“AI跳绳”进行锻炼，将自己挑战的成绩截图上传班级群相册;线下:学生将每周最好成绩填写在体育作业锻炼记录表上，学校对成绩优异的学生进行表扬，颁发体育小达人奖状。学生锻炼的积极性很高，身体素质也越来越好。多姿多彩的运动，不仅给学生生活增添了很多乐趣，还让学生放松心情，增强体质。学生通过运动构建健康的生活方式，以健康的身体和良好的精神面貌面对每一天。学生通过自练自测，以最好的成绩在班里进行展示，不断激发学生锻炼的积极性。

  互练互测提成绩

  为检验每个学生体质达标的成绩，第二阶段学校开展了互练互测，学生之间进行相互练习，相互促进，每个学生的成绩不断提升；学生间相互测试，使体质健康水平又上新台阶。学校一名学生体质达标成绩一直不太理想，互练互测时当看到同学成绩不断提升心理特别着急，于是回家和爸爸商议一起锻炼。父子俩选择了游泳，每天游泳2-3个小时，经过一段时间的锻炼，父子俩体重都减轻8—10斤，学生体质达标成绩进步很大，感觉身体越来越轻松了，精神越来越饱满了。学生的爸爸说这次减肥成功完全得益于学校的体育锻炼模式，让学生意识到体育锻炼的重要性，要坚持不懈才能取得成功。

  校练校测显成效

  学校第三阶段开展校练校测，在大课间1548名学生同时在操场分不同项目进行了体育训练，上午大课间集体跳绳练习，下午进行坐位体前屈、仰卧起坐、体能训练达标练习，场面非常壮观。学校组织班级联赛，进行校测，包括 50米、50x8折返跑、1分钟跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐等项目，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

  三段式体育锻炼，促使学生体质提升行动走深、走实，助力景小美享受成长的喜悦和成功的快乐！（通讯员 陈晓）